リハビリ・トレーニング・ダイエットに高尾山 ⑥
足のケガ：末期症状のウオノメは完治せぬまま通院をやめた。
毎月治療費に2～3万ほど掛かり、施術後二晩は激痛に悩まされ、3～5日は飲酒できない。
“根” は抜けているので適度にスピール膏で削り、一生付き合っていこうと諦めた。
4E/9.5では余裕ができ、EE/9.0で十分イケるようになった。
あえてサンダル履いて歩かなくてもいい。
これならTHE NORTH FACEのトレッキングシューズもイケるんじゃね？
new balanceをたくさん持ってるから新たに買うワケにはいかないが。
水の溜まった膝は寒くなると傷みが出たが、ここ5～6年その症状は出ない。
トレッキングなんていつからやってない？
アウトドアのブログが食べログ寄りになってるし
まず顔が引き締まって無い
ベストの体重は65～67㎏だっつ～のに今は80㎏以上ある
一日中家に引き籠ってても苦痛じゃなくなってる
ソシャゲで毎月●万円ぐらい課金しちゃってる
naturumやGOLDWIN WEB STOREで、毎月●万円ぐらい使っちゃってる
食べるしか楽しみが無くなってる
楽天なんかでお取り寄せばっかしちゃってるし。
汗流して働いてた頃と酒の量が変わらない。
しかし、最近ツマミは脂っこい物を控えるようにした。
大体太ったらロクな事がねぇっ！
THE NORTH FACEのスタッフの女の子に「カバさん、太ったね～」って平気で言われる。
今まで79でイケたのに、82…85と無駄に2本ずつカーゴパンを買うハメに。
ポロシャツ・TシャツはMでピッタリだったのが、Lを無駄に10着買い足して。
ベルトの長さもギリギリだし
腿がパンパンで正座出来ねぇし
ソックス履けねぇし
足のツメが切れねぇし
階段ですぐ息切れするし
乗り換えにメトロ～メトロじゃなく、横着してメトロ～JR～都営で金掛かるし
つい楽な方、楽な方へと…。
当然筋肉は贅肉に変わった。
今更トクホに頼っても手遅れだ。
眠れないんじゃない、寝なくても平気だ。
平均睡眠時間は4時間でも眠りは浅い。
そろそろなんとかしねぇと手遅れになる。
外食と肉は控えよう、これぐらいは簡単だ。
暑いけど熱中症に気をつけて運動しよう、これも徐々に。
とにかく生活を改めにゃならん。
酒とタバコを減らそう！
何十年と続いてる悪循環だから、それが一番難しい。
明日はヨメさんと揃って休み。
ヴィレッジバンガードのハンバーガー食って、Jurassic Worldを観る予定。
自分に甘いのが一番の原因だな…
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